Развитие координационных способностей легкоатлета

Координационные способности человека выполняют в управлении его движениями важную функцию, а именно согласование, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое, в соответствии с поставленной задачей [44]. Быстрота движений легкоатлета в первую очередь определяется соответствующей нервной деятельностью головного мозга.

Высокий уровень развития координационных способностей (кс). Этому способствуют такие упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением других; контролируемый переход мышечной группы от напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного расслабления и др. Специальные упражнения для совершенствования координационных движений разрабатываются с учетом специфики избранного вида спорта.

Чем большим количеством двигательных навыков владеет человек, тем легче ему освоить движения, требующие ловкости. Влияние занятий лёгкой атлетикой на развитие координационных способностей. В связи с этим одной из главных задач, которые должен решать учитель, становится обеспечение всестороннего развития координационных способностей учащихся.

Различают индивидуальный и социальный риск. Максименко, ; теоретико-методические основы спортивной тренировки в. Средства и методы развития координационных способностей.

Для старшеклассников необходим в большем объеме использовать упражнения для развития силы, гибкости, скоростных качеств. Причины и профилактика травматизма у легкоатлетов различной специализации. С физической, технико-тактической, психологической подготовками [1, 6].

Вацула., э.достал,.вомачка; азбука тренировки легкоатлета / пер. Изменения показателей развития координационных и скоростных способностей юных легкоатлетов мы определяли с применением следующих тестов: «бег на 30 м», «челночный бег 3х10м».способности поддерживать статическое позу и динамическое равновесие.

Исследование развития координационных и скоростных способностей юных легкоатлетов игровым методом теплых.м.(студент), коновалов.е. Легкоатлетические упражнения рекомендуется проводить преимущественно в игровой и соревновательной форме, что доставит детям радость и удовольствие, а также позволит овладеть простейшими формами организации соревнований и правилами, а грамотная, объективная оценка их достижений явится стимулом для дальнейшего улучшения результатов.

Считается, что технология измерения кс гораздо сложнее, чем измерение кондиционных способностей, а тесты обладают более низкими коэффициентами надежности и информативности [2,4 - 6, 9]. Нормативы по первому и третьему тестовым заданиям представлены в табл. Педагогический контроль важнейших координационных способностей юных легкоатлетов.

Результаты научных исследований позволяют считать главными критериями оценки координационных способностей [42]:. Это координационно сходные упражнения с технико-тактическими действиями в данном виде спорта или трудовыми действиями.

Характеристика понятия «координационные способности», их классификация. Болезнь гоффа — воспаление жировой подушки в коленном суставе. Использование упражнений на равновесие для развития координационных способностей гимнастов.

На студопедии вы можете прочитать про: развитие специфических координационных способностей в легкой атлетике. Педагогическая технология развития специфических координационных способностей у юных легкоатлетов лет, специализирующихся в беге на средние дистанции. Замечено, что у мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем у девочек.

3.определить изменения в показателях развития координационных и скоростных способностей юных легкоатлетов.